Stages en groupe et individuels de yoga

Sadhana Yoga offre plusieurs formules pour se familiariser avec la pratique du yoga et éprouver ses qualités enrichissantes aussi bien pour le physique que pour le mental. Ces leçons de yoga s’organisent en petites classes où chaque élève profite d’un accompagnement sur mesure lui permettant d’avancer à son rythme, selon ses disponibilités: le principe est d’individualiser la relation entre l’enseignant et l’apprenant. Ce qui compte dans l’exercice assidu du yoga n’est pas la performance technique en tant que telle, mais la démarche continue vers toujours davantage de souplesse et de relaxation. Le yoga n’est en aucun cas une compétition ou une quête de performance, mais un cheminement humble et persévérant, au jour le jour, vers une meilleure connexion entre son physique, son souffle, sa sensibilité et son esprit, afin d’éprouver une authentique sérénité. Le yoga peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée et vous amener en quelques minutes vers une réelle relaxation qui englobe aussi bien les dimensions physiques que psychiques. Si elle est vraiment bénéfique à votre santé, la pratique de l’ashtanga yoga requiert un apprentissage et des entraînements, car parvenir à une authentique décontraction dans son souffle et sa perception du quotidien, libéré de toute crispation néfaste, n’est pas inné